عاجل
1

كتب : د . أحمد العطار

التدخين من اكبر الآفات التي يعاني منها المجتمع ويعد واحدا من الأخطار الرئيسيه التي تهدد صحة الإنسان حيث تتعدى المشكله الشخص المدخن إلى من حوله من غير المدخنين وهو ما يعرف بالتدخين السلبي حيث يتم انتقال الدخان إلى هؤلاء عن طريق الهواء .

أهم أخطار التدخين :-

١ – الإصابة بأمراض القلب : يؤدي التدخين إلى امراض شرايين القلب والجلطه ويبلغ عدد الوفيات السنويه من امراض القلب اكثر من نصف مليون نسمه يتسبب التدخين %25 منها

٢ – أمراض الجهاز التنفسي : يسبب التدخين السعال المزمن وإفراز المخاط والتهاب الصدر

٣ – السرطان : يرتبط سرطان الرئه بشكل خاص بتدخين السجائر ويعد الكربون المؤكسد من اكثر الأسباب المؤديه لمختلف انواع السرطانات

فوائد الإقلاع عن التدخين :-

١ – علاقة جنسية أفضل

• يحسّن الإقلاع عن التدخين تدفق الدم في الجسم لذلك يحسّن الحساسية.

• قد يحصل الرجال الذين يقلعون عن التدخين على انتصاب افضل.

• قد تجد النساء أن نشوتهنّ الجنسية تتحسن وتصبح إثارتهنّ الجنسية أسهل بكثير.

٢ – تحسين الخصوبة

• تجد النساء غير المدخنات حدوث الحمل أسهل.

• يحسّن الإقلاع عن التدخين بطانة الرحم ويمكنه أن يجعل الحيوانات المنوية للرجال أكثر فعالية.

٣ – بشرة تبدو أكثر شباباً

٤ – أسنان أكثر بياضاً

٥ – تنفس أفضل

يتنفس الناس بسهولة أكبرعندما يقلعون عن التدخين لأن قدرة رئتهم تتحسّن بنسبة تصل إلى 10٪ في غضون تسعة أشهر .

٦ – توتر أقل

تظهر دراسات علمية أن مستويات التوتر الذي يعاني منه الناس تكون أقل بعد توقفهم عن التدخين.

٧ – تحسّن الطعم والرائحة

يمنح التوقف عن عادة التدخين انتعاشاً في حواس الشم والتذوق لديك.

يتعافى الجسم من كونه مثقلاً بالمئات من المواد الكيميائية السامة الموجودة في السجائر.

٨ – تتحسّن دورتك الدموية في غضون 2-12 أسبوع من الإقلاع عن التدخين .

يجعل هذا كل النشاط البدني، بما في ذلك المشي والجري، أسهل من ذلك بكثير.

يعزّز الإقلاع عن التدخين أيضاً جهازك المناعي، مسهّلاً مقاومة نزلات البرد والانفلونزا. وتجعل زيادة الأوكسجين في الجسم المدخنين السابقين أقل إجهاداً وأقل احتمالاً للإصابة بالصداع.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *