عاجل

1

كتبت : حنان عبد الوهاب

ينصح خبراء التغذية للوقاية من ارتفاع درجات الحرارة فى الصيف بتناول الخضروات التالية
1- الخيار: يمثل الماء نسبة 95% من تكوينه.
2- الخس: قدرته الفائقة على الترطيب فألأنسجة المكونة له و الألياف تخرن أكبر كمية من الماء.
3- القثاء : وهى نوع من الخضروات يشبه الخيار .
4- الطماطم : المكون الأساسى لها سائل لزج يقع فى منتصف الثمرة وله تأثير مقاوم للحرارة.
5 –الجزر : له تأثير شديد فى مقاومة درجة الحرارة.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *