عاجل

12088531_1217832381565422_6325788800086561923_n

كتبت:غاده منصور

أثبتت دراسة أن غسل الصحون يمكن استخدامها كممارسة تأملية غير رسمية تعزز حالة إيجابية لدى الذهن، وهى طريقة تأملية تعتمد على تركيز الاهتمام على العواطف والأفكار للحظة الحاضرة .

وقال أحد معدى الدراسة ، آدم هانلى من جامعة “فلوريدا” الأمريكية ، كنت مهتما بشكل خاص بالكيفية التى يمكن أن تستخدم فيها الأنشطة الدنيوية فى الحياة لتعزيز حالة التأمل ، وبالتالى الشعور العام بالصحة والعافية ، وأضاف أن الإنهماك فى غسيل الصحون يساعد على تعزيز الوعى والإنتباه ، فضلا عن إعطاء شعور إيجابي عن النفس وعن البيئة المحيطة .

وقد أجرى الباحثون أبحاثهم على أكثر من 51 طالبا ، حيث وجدوا أن غسل الصحون والشعور بدفء الماء والصابون قد ساهم بصورة كبيرة بلغت 27 % فى الحد من شعورهم بالعصبية ، وزيادة إلهامهم العقلى بنسبة بلغة 25 % .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.