كتب : مايا سليم
قال الدكتور الأمريكى الشهير مايكل جريجر – المتخصص فى التغذية – إن تناول حفنة (30 جراما) من المكسرات يوميا له فوائد صحية رائعة، حيث تساهم فى الحد من خطر الوفاة بالسرطان وأمراض القلب والجهاز التنفسى، وهى من أخطر الأمراض القاتلة المنتشرة فى العالم. وأوضح جريجر – فى تقرير نشر الموقع الإلكترونى لصحيفة “ديلى ميل” البريطانية مؤخرا – أن تناول السيدات للمكسرات بمعدل مرتين فى الأسبوع يعادل الفوائد الناجمة عن الجرى الخفيف لمدة 4 ساعات، ويساهم فى الحد من فرص وفاتهن.
زبدة الفول السودانى و كشفت دراسة طبية – أشرف عليها باحثون من جامعة هارفارد الأمريكية – عن أن تناول ملعقة من زبدة الفول السودانى بشكل منتظم لمدة 5 أيام على الأقل فى الأسبوع يحد خطر إصابة السيدات بالأزمة القلبية، المسبب الأول للوفاة على مستوى العالم. وأوضحت دراسة أن المراهقات اللائى تناولن السودانى مرة أو أكثر خلال الأسبوع انخفضت بشكل ملحوظ فرص إصابتهن بسرطان الثدى.
المخاوف من زيادة الوزن وأشار الدكتور مايكل جريجر إلى أنه لا خوف إطلاقا من زيادة الوزن بسبب المكسرات، وذلك فى حالة تناول حفنة أو حفنتين منها بحد أقصى خلال اليوم (30 إلى 60 جراما) وفقا للنتائج التى أكدتها 20 دراسة إكلينيكية أجريت حول علاقة المكسرات بفرط الوزن، بل وكشفت بعض الأبحاث أن المكسرات قد تساهم فى التخلص من الوزن الزائد؛ نظرا لأنها تسرع معدلات حرق الدهون وتعزز الشعور بالشبع.. جدير بالذكر أن أسعار المكسرات شهدت ارتفاعا ملحوظا فى مصر مؤخرا بسبب رفع أسعار الجمارك والضرائب.
admin
Latest posts by admin (see all)
- اخر اخبار الحالة الصحية للاعلامي مفيد فوزي - 23 مايو,2022
- وزير المالية: الدولة تستهدف تسجيل فائض أولى خلال العام المالي المقبل بقيمة 132 مليار جنيه - 23 مايو,2022
- “التنظيم والإدارة”: نقل 3579 موظفا من الشئون الصحية والتأمين الصحي ببورسعيد إلى هيئة الرعاية الصحية - 23 مايو,2022
- تراجع أسعار خام البيلت الروسي يدفع أسعار الحديد للانخفاض محليا - 23 مايو,2022
- وزير التموين: الدولة المصرية تؤمن بضرورة تحقيق التكامل الاقتصادي العربي في كافة المجالات - 23 مايو,2022
اترك تعليقاً